fbpx

Video

Video tutorial, approfondimenti ed esercizi per il benessere di corpo e mente

Errori in palestra

I 10 errori da evitare durante l'allenamento in palestra

- estensioni gamba estesa con benda elastica
- rotazione esterna della spalla con cavo e pesi
- estensione a "libretto"
- flessione gambe con bilanciere sulle spalle (causa i ginocchio valgo)
- macchina per le estensione dei muscoli posteriori della gamba
- macchina per i tricipiti
- estensione dei tricipiti con cavo e pesi
- aperture laterali braccia con manubri
- dolori alla schiena: come evitarli

Contattami

Ricevo su appuntamento presso gli studi di Roma, in zona Appio-Tuscolano e San Paolo.

Newsletter

Vuoi ricevere direttamente nella tua casella mail nuovi consigli, esercizi, articoli e approfondimenti? Iscriviti alla newsletter!
Please wait

© 2024 Tiziana Tonelli. Tutti i diritti riservati. P.IVA 09839060580.

Privacy Policy